- Descrizione
Cos’è il “Workout Personalizzato Adattato”?
È un programma di allenamento creato su misura per le tue esigenze, obiettivi e livello di forma fisica. Dopo una valutazione iniziale approfondita (che include un questionario su obiettivi, limitazioni fisiche e preferenze), si svilupperà un piano di esercizi pensato esclusivamente per te.
Perché Scegliere un Workout Personalizzato?
Questo programma offre vantaggi unici che lo distinguono da altri percorsi di allenamento:
- Flessibilità: Puoi partecipare alle sessioni da qualsiasi luogo, adattandole ai tuoi impegni.
- Personalizzazione completa: Il percorso è interamente su misura, adattato a te e alle tue esigenze specifiche.
- Supporto costante: Anche tra le sessioni, hai un coach pronto ad assisterti in qualsiasi momento.
Obiettivi del Programma
Gli obiettivi vengono definiti in base alle tue esigenze specifiche. Ecco alcune delle aree su cui possiamo concentrarci:
- Perdita di peso: Piano focalizzato su esercizi e sessioni mirate per bruciare calorie e grassi in modo efficace.
- Aumento della massa muscolare: Incremento della forza e della massa muscolare con esercizi di resistenza personalizzati.
- Tonificazione e definizione muscolare: Focus su esercizi di resistenza e cardio a media intensità per definire i muscoli.
- Miglioramento della resistenza fisica: Aumento della capacità cardiovascolare con esercizi progressivi.
- Flessibilità e mobilità: Miglioramento della flessibilità articolare e mobilità muscolare.
- Riabilitazione e recupero: Recupero graduale di forza e mobilità post-infortunio.
- Benessere generale: Promozione di uno stile di vita sano e gestione dello stress.
A chi è rivolto?
Il Workout Personalizzato è adatto a tutti, dai principianti agli atleti avanzati. Gli esercizi vengono modificati e adattati al livello di fitness di ogni partecipante, garantendo un allenamento efficace e sicuro per tutti.
Il Tuo Kit di Allenamento
Per iniziare il tuo percorso avrai bisogno di:
- Manubri componibili
- Loop band glutei ed elastici
- Tappetino
Il Tuo Percorso Completo Include
Per garantirti i migliori risultati, avrai accesso a:
📱 Supporto personalizzato continuo via WhatsApp
🎥 Video on Demand personalizzati con l’esecuzione di ogni esercizio
📄 Piano di allenamento personalizzato con schede workout adattate alle tue esigenze
📋 Consulenza iniziale approfondita per valutazione e definizione obiettivi
📊 Check settimanali per monitoraggio progressi e adattamento del programma
🔄 Aggiornamenti continui del piano in base ai tuoi progressi
💪 Possibilità di estendere il percorso per raggiungere nuovi obiettivi
Routine Mobilità
Incluso nel programma, troverai anche la “Routine Mobilità”, un insieme di esercizi di riscaldamento e mobilità articolare pensati per migliorare la flessibilità e la coordinazione. Questi esercizi sono perfetti per preparare il corpo prima di qualsiasi attività fisica, migliorando l’ampiezza dei movimenti e prevenendo infortuni. Dal riscaldamento di spalle e fianchi fino a ginocchia e caviglie, sarai guidato attraverso movimenti specifici che aiutano a mantenere il corpo agile e pronto per lo sport o le attività quotidiane.
